Kursplan 2019
Anmeldung erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Die Kurse finden ab 3 Teilnehmern statt.
Ihre Anfragen oder Anmeldungen über das Kontaktformular beantworte ich immer so schnell als möglich. Bitte schauen Sie dann auch in Ihrem Spam-Ordner nach.
Kurs bei der VHS Bruchsal -Aussenstelle Forst-
Qi Gong für die Wirbelsäule
Anfänger-Kurs
Der Kurs findet an zwei Samstag Nachmittagen von 14.00 - 17.00 Uhr in Forst im Jägerhaus, Rotheimersaal statt.
1. Termin: Samstag, 30. März 2019
2. Termin: Samstag, 11. Mai 2019
Sie erlernen die 4 Basis-Übungen des Wirbelsäulen Qi Gong. Chan Mi Qi Gong ist für jede Altersgruppe geeignet und kann auch im Sitzen auf einem Stuhl ausgeführt werden.
Genaue Beschreibung und bitte direkte Anmeldung bei der VHS Bruchsal
Anfängerkurs im Chan Mi Qi Gong
(Wirbelsäulen Qi Gong)
Sie erlernen die 4 Basis-Übungen des Chan Mi Qi Gong. Die Übungen sind leicht zu erlernen, sehr sanft und gelenkschonend und haben eine stark gesundheitsfördernde Wirkung für den gesamten Bewegungapparat und den Körper. Durch die langsamen, entspannten Bewegungen der Wirbelsäule nach vorne und hinten bei der Wellenbewegung, nach rechts und nach links bei der Pendelbewegung, der Drehbewegung der Wirbelsäule und zuletzt bei der Kombinationsbewegung bewegt sich der ganze Körper mit allen Sehnen, Muskeln und Gelenken im eigenen Rhythmus. Aus diesem Grund ist Chan Mi Qi Gong für alle Altersgruppen geeignet. Die Übungen können auch sehr gut im Sitzen auf einem Stuhl ausgeführt werden.
Beginn: Dienstag, 14. Mai 2019
19.00 - 20.00 Uhr
10 Termine á 60 Minuten 90 €
Anmeldung über Kontakt-Formular
Zeit für Ruhe und Entspannung
- Entspannungs-Mix - einfach mal abschalten
Sie dürfen verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen:
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Qi Gong, die 18 Harmonie-Übungen
- Klangschalenentspannung
genauere Kursbeschreibung siehe hier
Beginn: Donnerstag, 04. Juli 2019
19.00 - 20.00 Uhr
4 Termine á 60 Minuten 40 €
Anmeldung über Kontakt-Formular
Qi Gong Schnupperkurs am Abend
Sie dürfen in die Welt der 18 Harmonie-Übungen des Taiji Qi Gong eintauchen. Auch diese Kursstunde wird mit einer kleinen Entspannung durch die Klänge der Klangschalen abgerundet.
Beginn: Montag, 06. Mai 2019
19.00 - 20.00 Uhr
4 Termine á 60 Minuten 40 €
Anmeldung oder Anfrage über Kontakt-Formular
Wohlfühl-Klang-Abend
Klangentspannung / Klangmeditation
Ankommen und Entspannen - Den Alltag einfach mal vergessen und die Seele baumeln lassen.
Durch die harmonischen und zarten Töne und Schwingungen der Klangschalen und Gongs gelangen Sie in kurzer Zeit auf eine sanfte Weise in eine tiefe Entspannung.
Freitag, Termin steht noch nicht fest / 18.00 - 19.00 Uhr
Ein Abend / 10 € pro Person
Anmeldung bitte über Kontakt-Formular
Qi-Gong, 18 Harmonie-Übungen
Wir üben die 18 Harmonie-Übungen des Taiji-Qigong. Dieser Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet und bringt Ihnen mehr Freude, Leichtigkeit und Beweglichkeit in Ihr Leben. Die Übungen sind leicht zu erlernen und für jedes Alter geeignet. Sie dienen der Gesunderhaltung und Stärkung des Immunsystems, bauen körperliche Verspannungen ab und beruhigen den Geist.
Die sanften Übungen aus Bewegung und Entspannung, helfen die innere Balance wieder herzustellen und neue Kraft zu tanken. Der Körper wird durch die leicht fließenden und harmonischen Bewegungen gestärkt und Blockaden können gelöst werden.
Sie bekommen einen Einblick in die fünf Wandlungsphasen, lernen das Zusammenspiel von Yin und Yang kennen und bekommen wertvolle Tipps zur Selbstmassage und Lebenspflege während den einzelnen Wandlungsphasen.
Im Anschluss dürfen Sie in die Welt der Klänge und Schwingungen eintauchen. Durch die Töne und Schwingungen der Klangschalen und Gongs gelangen Sie in kurzer Zeit auf eine sanfte Weise in eine tiefe Entspannung.
Alle Übungen können auch im Sitzen auf einem Stuhl ausgeführt werden.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte ich um kurze Anmeldung über Kontakt-Formular
Beginn: Termin steht noch nicht fest
19.00 Uhr - 20.00 Uhr
8 Termine á 60 Minuten 72 €
Advents-Entspannung
Entfliehen Sie für einen Abend dem Weihnachtstrubel und genießen Sie in entspannter Atmosphäre die Zeit,
ganz bei sich zu sein.
Lassen Sie sich von den Klängen der Klangschalen und Gongs verbunden mit einer Klangreise verwöhnen.
Termin steht noch nicht fest
Freitag / 18.00 - 19.00 Uhr
ein Abend / 10 € pro Person
Autogenes Training , Progressive Muskelentspannung, Klangentspannung und weitere Kurse auf Anfrage,
siehe "mein Kursangebot"
Anmeldungen und Anfragen sind über das Kontakt-Formular, über e-Mail oder telefonisch möglich.
Kurse bei der Volkshochschule Bruchsal
im Herbst 2019 sind folgende Kurse bei der VHS Bruchsal und Forst geplant:
Die Anmeldungen bitte direkt über die VHS Bruchsal nach Erscheinung des Programmes. (Ende Juli / Anfang August 2019)
Qi Gong für die Wirbelsäule - Anfänger - ab Dienstag, 17.09.2019, 10 Vormittage: 10.30 - 12.00 Uhr
Bürgerzentrum Bruchsal
Qi Gong für die Wirbelsäule - Anfänger - ab Dienstag, 17.09.2019, 10 Nachmittage: 16.00 - 17.30 Uhr
Jägerhaus Forst, Rotheimersaal
Ein Nachmittag für Dich
Entspannungs-Workshop Samstag, 19. Oktober 2019, 1 Nachmittag 14.00 - 17.00 Uhr
Jägerhaus Forst, Rotheimersaal
Qi Gong & Klang - Workshop Samstag, 23. November 2019, 1 Nachmittag 14.00 - 17.00 Uhr
Jägerhaus Forst, Rotheimersaal