„Zu beobachten, ohne irgendeine Frage,
die eine Antwort erwartet, bedeutet unendliche Klarheit.“ -Jiddu Krishnamurti
Chan Mi Qi Gong
auch Wirbelsäulen Qi Gong genannt.
Chan Mi Qi Gong wurde lange Zeit geheim gehalten und nur unter Familien weitergegeben. Die Wurzeln sind ca. 5000 Jahre alt und Chan Mi ist in China eine bewährte Methode zur Gesunderhaltung und Kräftigung des Körpers. Chan Mi hat buddhistische Wurzeln und ist die Essenz aus buddhistischer und tibetischer Übungspraxis.
Liu Han Wen (1921 - 2004) hat die Methode erstmals zusammengestellt, dokumentiert und in den 1980iger Jahren veröffentlicht. Anfang 1990 brachte Frau Ursula Stummvoll Chan Mi Qi Gong nach Deutschland.
Meister Xuelin Jiang war Schüler von Liu Han Wen. Ich bin sehr dankbar und stolz darauf, das ich bei Meister Jiang und dem gesamten Ausbildungsteam des Tai Jiang-Centrums, das Chan Mi Qi Gong erlernen durfte.
Die Besonderheit am Chan Mi Qi Gong ist, dass alle Bewegungen zentral aus der Wirbelsäule kommen und dadurch sehr schnell eine körperliche Entspannung erreicht wird.
Chan Mi ist ein sehr hohes Qi Gong und hat eine stark gesundheitsfördernde Wirkung. Chan Mi Qi Gong ist ein therapeutisches Qi Gong. Durch die gezielten Übungen in der Wirbelsäule profitiert der gesamte Körper, Bewegungsapparat, das vegetative Nervensystem und alle inneren Organe. Das innere Gleichgewicht kann sehr schnell hergestellt werden.
Die gelenkschonenden Übungen in einem entspannten Zustand fördern die Durchblutung und den Lymphfluss. Diese Übungen dienen auch hervorragend der Regeneration der Gelenke, da die Produktion von Gelenkflüssigkeit gefördert wird.
Alle Bewegungen im Chan Mi kommen aus der Wirbelsäule und beugen Haltungsschäden vor. Durch die Aufrichtung der Wirbelsäule kann die Rückenmarksflüssigkeit wieder frei fließen. Die Kopfhaltung wird verbessert und das Gehirn wird besser durchblutet.
Um in den Genuss dieser positiven Wirkungen zu kommen, ist regelmäßiges Üben vorausgesetzt. Die Übungen sind einfach zu erlernen und können ohne großen Aufwand in den Tagesablauf eingebracht werden.
Sie erlernen die 4 Basis-Übungen des Chan Mi Qi Gong in einer kleinen Gruppe mit höchstens 6 Teilnehmer in entspannter Atmosphäre.
Die Übungen sind leicht zu erlernen, sehr sanft und gelenkschonend und haben eine stark gesundheitsfördernde Wirkung für den gesamten Bewegungsapparat und den Körper. Durch die langsamen, entspannten Bewegungen der Wirbelsäule nach vorne und hinten bei der Wellenbewegung, nach rechts und nach links bei der Pendelbewegung, der Drehbewegung der Wirbelsäule und zuletzt bei der Kombinationsbewegung bewegt sich der ganze Körper mit allen Sehnen, Muskeln und Gelenken im eigenen Rhythmus. Aus diesem Grund ist Chan Mi Qi Gong für alle Altersgruppen geeignet.
Nach dem erfolgreichen Erlernen der Basis-Übung kann zur Gesundheitsstufe übergegangen werden. Mit der Übungsfolge Yin Yang He Qi Fa werden Yin und Yang ausgeglichen und unser Körper kommt wieder in seine Balance. Das Chan Mi Qi Gong bietet auch eine eigene Augenübung und eine Übung zum Regulieren des Blutdrucks.
In den höheren Stufen des Chan Mi Qi Gong mit den Übungsreihen "TuNaQiFa" üben wir das Qi noch gezielter zu führen und üben Kreisläufe zur Vereinigung von Mensch und Qi. Diese Übungen dienen der eigenen Qi Vermehrung und Stärkung, krankes und schlechtes Qi wird noch intensiver ausgeleitet und letzte Blockaden können gelöst werden.
Im Chan Mi gibt es besondere Stilleübungen.
Mit dem gesamten Übungssystem des Chan Mi Qi Gong erreichen wir
"Entspannung - Ruhe - tiefe geistige Ruhe - Erkenntnis - neue Fähigkeiten"
Chan Mi Qi Gong dient der Prävention und Regulierung der Selbstheilungskräfte, stärkt das Immunsystem und verbessert die Gesundheit.
Bringen Sie mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in Ihr Leben.
"Das Leben weise leben, einfach da sein und den Augenblick genießen. "
"Ruhendes ist gut zu halten, Werdendes leicht zu gestalten.
Was noch zart ist, lässt sich biegen,
was noch leicht ist, mag verfliegen."
Lao Tse, Dao De Jing
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg.
Am 10. Februar 2024 beginnt das Chinesische Neujahr im
Zeichen des Drachen.
Drachen sind erfolgreich, haben einen festen Willen und stehen für Glück und Erfolg.
Das Element Wasser wechselt in das Element Holz.
Holz steht für Neubeginn, alles kann und darf sich entwickeln.
Es liegt an uns, wie wir das Jahr gestalten.
Gemeinsam geht es leichter.